Las próximas 72 horas definen cómo llega tu SPC al próximo objetivo. Acá tenés un protocolo claro, por bloques, para enfriar, rehidratar, monitorear y volver a la carga sin riesgos.

0–2 horas: enfriamiento y control inmediato

  • Enfriado activo: caminata + duchas cortas y repetidas con agua fría. La evidencia respalda el ciclo agua–rasqueta–agua en días calurosos (mitos y verdades sobre enfriamiento).
  • Signos vitales: FC, FR, T° cada 10–15 min hasta volver a basal.
  • Hidratación: agua fresca ofrecida en tomas pequeñas y seguidas; electrolitos si corresponde.
  • Chequeo de lesiones: tendones, menudillos, dorso y rozaduras. Tené a mano las pautas de jornada de carreras de la AAEP.

2–6 horas: recuperación inicial y box listo

  • Box: cama seca, ventilación y silencio. Armá un “kit poscarrera” con agua, heno de buena calidad y registro visible de signos.
  • Alimentación: prioridad a la fibra y agua según plan del caballo atleta. Concentrados recién cuando el pulso esté estable.
  • Frío local: hielo/cryotherapy en tendones si el trabajo fue intenso o la pista “pesó”.

6–24 horas: monitoreo fino y movimiento suave

  • Lectura diaria: apetito, ánimo, calor local, tumbos en cascos, mucosas, orina y bosta.
  • Movimiento: caminatas de 15–20 min, 2–3 veces. Nada de cargas.
  • Clima: ajustá manejo según ambiente. En calor, reforzá hidratación y sombreado (enfriamiento eficaz). En días fríos, enfriá y secá con criterio para evitar escalofríos y rigidez (enfriar en frío). Para decisiones de pista, repasá cómo el clima cambia el rendimiento.

24–48 horas: volver a la línea base

  • Tendones y cascos: palpar y comparar con la otra mano. Cero dolor, cero calor; si aparece, bajá cargas y llamá al vet.
  • Trabajo ligero: caminata + trote suave en recto (10–15 min). Objetivo: soltar, no entrenar.
  • Nutrición y microminerales: reponé electrolitos si hubo mucha sudoración y mantené el plan de cuidado y alimentación del atleta.

48–72 horas: puente a la semana de trabajo

  • Chequeo conjunto: entrenador + veterinario definen la reentrada. Mirá picos/descansos del calendario y alinealo con tu plan de periodización anual.
  • Sesión controlada: trote continuo 15–20 min + 3–4 progresivos cortos si todo está normal.
  • Registro: FC post, tiempo de recuperación a 120–140 lpm, ánimo y apetito.

Señales de alerta (pará y llamá al vet)

  • Cojera, calor marcado o dolor a la palpación en tendones/canas.
  • FC en reposo elevada, ánimo bajo, no come o no toma agua.
  • Sangrado nasal, tos persistente o respiración dificultosa.
  • Signos de cólico (mira flancos, intenta echarse repetidamente).

Checklist de box poscarrera

  • Agua limpia, heno de calidad, cama seca y ventilación.
  • Termómetro, rasqueta, toallas, hielo/cryotherapy, vendas limpias.
  • Plan simple colgado en la puerta con horarios de control y tomas.

Notas de manejo según el día

  • Calor/humedad: priorizá duchas cortas y repetidas, sombra, ventilación y reposición de sales de forma fraccionada. Ver clima y rendimiento.
  • Frío/viento: enfriá y secá por zonas; manta fina si tiembla post ducha y caminata. Guía práctica aquí: enfriado seguro en frío.

Integrá recuperación, prevención y campaña

  • Si el caballo viene de pausa o mostró molestias, cruzá este protocolo con tu plan de rehabilitación post lesión.
  • Volvé a la rutina de cargas de manera progresiva, siguiendo meso/microciclos del modelo de periodización.
  • Usá los controles diarios para afinar alimentación, descanso y microajustes de herraje.

Mini plan de 72 horas (resumen)

  1. 0–2 h: enfriado activo, signos vitales, hidratación, chequeo rápido, AAEP a mano.
  2. 2–6 h: box tranquilo, fibra y agua, frío local si aplica.
  3. 6–24 h: monitoreo, caminatas, manejo según clima.
  4. 24–48 h: volver a línea base, trote suave, seguir plan nutricional.
  5. 48–72 h: reentrada controlada y métricas simples para decidir la semana.

Con método, tu SPC se recupera mejor y llega parejo a la próxima cita. La clave: enfriar bien, hidratar, observar, registrar y reintroducir cargas cuando el cuerpo lo pide.